Annina Kriechbaum
Prä- und Postnatal Yogalehrerin
Bonus: Bodyscan-Meditation und Rückbildungsyoga
Mein Name ist Annina, ich bin ausgebildete Yogalehrerin und unterrichte Prä- und Postnatal Yoga in Wien.
Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft haben mich immer schon fasziniert, weswegen ich es sehr schön finde, Frauen in dieser besonderen Zeit begleiten zu dürfen. Um noch tiefer in die Arbeit mit Frauen rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett einzutauchen und motiviert durch meine eigene Geburts- und Wochenbett Erfahrung, absolviere ich derzeit eine Ausbildung zur Wochenbettdoula.
Ich lebe mit meiner 1-jährigen Tochter und meinem Freund in Wien.
Über Annina Kurs Sequenzen
Mein Anliegen in meinen Postnatal Yoga Klassen ist es, dass sich die Mamas Stück für Stück wieder mehr in ihrem Körper zuhause fühlen. Nach der Geburt entsteht oft ein Gefühl der Leere, wo das Baby gerade noch gewohnt hat, ist plötzlich so viel Raum. Der Körper sieht vielleicht anders aus und fühlt sich anders an. Deswegen gebe ich einerseits Raum zum Reinspüren und Erfahren des transformierten Körpers, gleichzeitig aber auch zur Kräftigung- vor allem von der Körpermitte, die wir auch für alle anderen Bewegungen brauchen. Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Stunden ist der Atem.
Yoga verstehe ich jedoch nicht als rein körperlich. Mutterschaft verändert uns und das so sehr, dass wir mitunter vielleicht eine Identitätskrise in dieser Zeit der Transformation erleben. Durch das Arbeiten mit dem eigenen Körper können wir uns unterstützen, mehr Selbstbewusstsein in diesem Prozess zu erlangen. An meinen Live vor Ort Stunden schätze ich außerdem den Raum, der entsteht für Austausch und das Knüpfen von Freundschaften, weil ich aus eigener Erfahrung weiß, dass man sich als Mama immer wieder isoliert oder einsam fühlen kann.
Auch sind mir Respekt vor den Wurzeln und der kulturellen Herkunft des Yoga wichtig.
